Rabarbern är här

27 maj 2017

Rabarber alltså, förutom att det är ett jätteroligt ord så är det också ett ord så laddat med smak och minnen... Min farmor gjorde alltid rabarebersaft, -paj och -kräm när det var säsong och jag brukade inta hennes godsaker under ett träd i hennes trädgård, där det var soligt och lä om våren. Underbara minnen... Numera gör jag själv rabarberpaj när det finns rabarber tillgängligt. Kräm och saft är lite för avancerat för mig, men pajen gör jag riktigt bra!

När jag gör rabarberpaj idag så använderjag mig av ICA:s recept, som blir himmelskt gott! Pajen serveras med fördel tillsammans med en klick vaniljvisp.

 

Vägen ur depression

24 maj 2017

Idag blir samtalsämnet ganska tungt, men det är en del av min terapi mot depression att vara öppen om den, så jag tänkte att jag lika bra jag tala om det här. Depression är en klurig grej för den som lider av det förstår det sällan - inte förrän det gått väldigt långt i alla fall. Den som lider av depression har känslor som ångest och håglöshet och är i regel extremt självkritisk. Sedan kan depression såklart finnas tillsammans med andra sjukdomar... För mig har det dock handlat mycket om ängslighet, ångest och brist på energi. Jag har kunnat fasta hemma i sängen i dagar, utan att kunna se någon mening med att lämna den. Sedan får jag ångest för att livet bara händer och jag inte gör något med det - och så är bollen i rullning.

Går inte bara att rycka upp sig

Man kanske kan tycka att det bara är att "rycka upp sig", men eftersom depression faktiskt är en klinisk, psykisk sjukdom så är det att direkt håna den som lider av depression, för man kan inte bara "rycka upp sig". Måhända kan man spela lite teater, men bara lite grann.

Samtalsterapi

Själv går jag i samtalsterapi mot depression och det hjälper en hel del, men jag har också fått medicinera. Samtalen hjälper med att försöka hitta roten till depressionen medan medicinen hjälper mot symptomen. Förhoppningsvis ska jag en dag klara mig utan medicinerna, men tills dess är jag glad att de finns. 

Mitt råd till dig som funderar på om du eventuellt lider av depression är att ta kontakt med en bra psykolog och börja undersöka saken - man kan faktiskt må bra!

Om man skulle rätta till sina tänder

24 maj 2017

Vad är hälsa egentligen? Vem bestämmer vad som är hälsa för mig om inte jag själv? Det som får mig att må bra och bli en lyckligare människa är vad som kännetecknar hälsa för just mig. Att det innehåller god kost, bra träning och lite skönhetsvård har jag ju inte direkt gjort någon hemlighet av. Nu har jag länge och väl funderat på att göra något åt mina tänder. Det är ju ingen katastrof i min mun, tänderna står ju inte som en vildvuxen skog direkt men jag tycker ändå att de är lite sneda och några av tänderna ligger liksom på varandra och det är detta jag vill fixa till. 

Vad kommer andra att säga?

Det känns ju sådär skoj att gå omkring med en tandställning som om man vore i de yngre tonåren och jag har egentligen ingen lust med det över huvud taget. Inte för att jag tror att jag skulle bli retad av någon för att jag har en synlig metalltråd på tänderna utan mest för att det är ganska osnyggt! Men jag tror jag har hittat en lösning på det med, det finns osynliga tandställningar som inte syns. De funkar ungefär som de gamla vanliga som man ser på barn och ungdomar men man sätter den på insidan istället. Jag läste om detta på smajla.se och det står att man inte heller får problem med talet vilket är skönt. Folk skulle nog börja undra varför jag sluddrar när jag pratar annars. 

Ett varmt klimat är som bomull för själen

18 maj 2017

Det finns många olika skäl till varför man vill åka utomlands. En del gör det för att uppleva ny kultur och lära sig nya saker, en del gör det för att vidga sina vyer och andra gör det för att de helt enkelt vill åka någonstans där de kan få vara säkra på att få sol och värme. Ett land som verkligen är lockande att besöka är det underbara Costa Rica där du kan få se storslagen natur och också kunna njuta av sol och bad. Här finns också stadsmiljöer där du kan shoppa en hel del men också mysiga byar där du kan träffa lokalbefolkningen på deras egen hemmaplan.

Vad kan man göra på Costa Rica?

Om du väljer att besöka Costa Rica så bör du ta kontakt med en resebyrå som är experter på resor till Sydamerika. Då får du inte bara en bra resa utan också möjligheten att delta i olika utflykter och guidade turer som gör att du får en mer komplett upplevelse. Du kan anlita INCA Tours som tillhandahåller rundresor i landet så att du kan få se både regnskogen, vulkanerna, bada i havet med kritvita stränder och också besöka små marknader där du kan köpa lokala varor till bra priser. I San José, som är huvudstaden, får du vara med om storstadspuls och där kan du besöka en stor mängd butiker som erbjuder det mesta du kan tänka dig. Här finns också både mysiga restauranger och heta nattklubbar för dig som vill ha det. Costa Rica har nåt för alla helt enkelt. 

Ibland har man en Bad Hair Day!

3 maj 2017

Jag vet att jag är långt ifrån ensam om att ibland vilja slita av mig allt hår och bli skallig istället! Vissa dagar vill mitt hår inte alls samarbeta med mig och det tar en hel evighet att få ordning på det. Senaste gången jag hade en riktigt dålig dag med mitt hår var när jag var på semester i vår fina huvudstad och givetvis så hade håret snurrat ihop sig fullständigt och det fanns inte mycket hopp om att få ordning på det utan att samtidigt slita sönder massor av hår. Jag behövde hitta en frisör! Men hur gör man för att hitta en hårfrisör i Stockholm egentligen, när man inte kan staden? 

Bra tips för dig som vill ha hjälp med ditt hår!

Jag har hittat en fantastiskt bra hemsida som listar de bästa frisörerna i Stockholm, Göteborg och i Malmö. Det är ju hur smart som helst. Man klickar sig bara in på sidan som heter glossyday.se där man hittar både frisörer, nagelterapeuter och span! Nu kan man ju besöka vilken av de tre städerna man vill och hela tiden veta att det finns god hjälp att få både med håret och med naglarna. Sen är det ju inte dumt att få lite tips på ett spa heller för har man fått lite psykbryt på sitt hår eller sina naglar så kan det vara rätt skönt med lite avslappning efter att man har fått fixat det man behöver. Se nu till att du inte glömmer det namnet! 

Yoga varje dag

2 maj 2017

Yoga låter i vissas öron fortfarande som något mysitiskt, avancerat och enkom för slimmade, flummiga Indienresenärer med mandalatatueringar. SÅ är det givetvis absolut inte! Yoga är en fantastisk träningsform som får kroppen och sinnena i harmoni. Det är lugnt och skönt och kan utövas på fem minuter eller två timmar - det är alltid upp till en själv. Yoga funkar för smala såväl som storvuxna personer; för unga såväl som för gamla. Alla kan, och bör, utöva yoga. Lite yoga varje dag är minst lika hälsosamt som ett äpple om dagen.

Yoga with Adriene, som finns på Youtube, är en suverän kanal för den som vill börja med yoga.

Gör en detox för hälsan

25 apr 2017

Här får du ett jättebra recept på detox för hälsan. Varför ska man detoxa? Det är mycket skräpmat man sätter i sig – om man nu inte råkar vara en vegetarian och maniskt äter endast grönsaker – allt skräpmat man äter blir till dåligt "slagg" i kroppen. Njurar och lever får ta stryk. I värsta fall får man akne, eller ballongmage. Håret blir stripigt, glanslöst, huden blir porig och så vidare, och så vidare.

Kändisar detoxar

Och så är det det här med kändisar. De detoxar som bara den! Och för dem är det ju en del av deras jobb. De måste se snygga och fräscha ut, därför vet de vikten av detox för att nå framgångar på vita duken. Om du också vill få en fräsch look, varför inte prova en detox? Här får du receptet på en riktigt god detox:

  • 1 liter vatten
  • 1 citron
  • 1 stor knippe myntablad
  • 1 stor kruka basilika
  • 1 msk gurkmeja
  • 4 msk grönt te
  • 1 stor bit ingefära
  • Värm vattnet tills det nästan kokar (det ska komma upp stora bubblor i vattnet). Lägg i 4 msk grönt te. Skala en stor bit ingefära (cirka tre centimeter), riv ingefäran i teet. Låt teet med ingefäran dra i 15 minuter, ta bort det gröna teet efter det. Skiva en hel citron med skalet på, köp ekologiska! och lägg i citronskivor. Bryt av myntabladen, hacka i mindre bitar, bryt av basilikablad, hacka dem i lika stora bitar som myntabladen. Häll i 1 msk gurkmeja, rör om. Drick och njut!

    Vårpromenader

    24 apr 2017

    Löpning, yoga, simma i havet om somrarna... Jag älskar alla dessa träningsformer. Det finns dock inget som går upp emot de där första långpromenaderna om våren. När man andas in den firska luften som skvallrar om värme inom kort; solens skarpa strålar mot ens vintertrötta hud; de klara färgerna som börjar ge sig till känna efter lång tid av allt för mycket brunt och grått... Det är en fröjd för alla sinnen och helande på så många sätt. Vi borde alla unna oss många vårpromenader framöver!

     

    Sömnen allt viktigare

    22 apr 2017

    Har ni följt med de senaste rönen om sömn? Det har jag. Det är väldigt mycket mer som vi vet om sömnen nu jämfört med för, säg trettio år sedan. Förut trodde man att vi råkade drömma under tiden som vi sov, och att sovandet var nyckeln till att kunna fungera under dagen. Idag vet vi att det är precis tvärtom – vi sover faktiskt för att kunna drömma. Fascinerande, eller hur? Att drömma på natten är alltså livsviktigt för att vi ska klara av att fungera som normala människor på dagarna.  Hur vet vi det då? Jo de har gjort experiment på människor som inte har fått sova (drömma färdigt) under en sammanhängande tid. De människorna blev kocko i bollen (tokiga alltså). Därför vet vi nu, att sömnen och drömmandet är väldigt viktigt.

    Välja hur man sover viktigt

    Och om det är så viktigt att vi ska sova (för att drömma), måste vi kolla hur vi sover, eller hur? Det gjorde jag, och vad fann jag? Att jag inte alls har någon bra säng, madrass, eller täcken. Jag tror att jag dessutom har det för varmt i mitt sovrum. Så nu ska jag sänka temperaturen, byta ut madrass och köpa nya täcken. Jag har hittat ett ställe som har bättre kvalitet, än Ikea men nästan samma priser här. Kolla på din säng du med!

    Hårmask DIY

    14 apr 2017

    Jag älskar känslan av långt, hälsosamt hår. Ibland färgar jag det lite och eftersom jag tycker om att ha håret långt så måste jag också ta väl hand om det. Jag är inte någon som gillar fö mycket kemiska preparat så när jag hittar bra produkter som är åt det naturliga och miljövänliga hållet så väljer jag alltid det. Nu har det visat sig att den allra, allra bästa hårmasken gör man själv hemma - med grejer man redan har. Håret har aldrig varit glansigare - på riktigt! Lukten är förstås inte den bästa...

    Raka bort kroppshår är ett evighetsjobb!

    12 apr 2017

    Är det något man kan lita på här i världen så är det att man alltid har håriga ben just när man har som mest bråttom och ska iväg. Man tar tag i hyveln och drar några snabba drag för att bli av med det värsta och det slutar inte sällan med att man har blodiga sår på benen. Hur snyggt är det när man ska ha tunna strumpbyxor på sig? Jag önskar verkligen att man kunde slippa det här, men att ändå inte ha massor av hår överallt. Kanske man skulle ta och göra en permanent hårborttagning så man är av med problemet en gång för alla? 

    Slipp pincett, rakblad och vax

    Om du bor i vår huvudstad, eller har vägarna förbi så kan du göra en permanent hårborttagning i Stockholm och det gör du hos en kvinna som heter Leila, hon har lång erfarenhet av att få bort oönskat hår och kan hjälpa de allra flesta att bli av med hårväxten på flera ställen på kroppen. man kan få bort buskiga ögonbryn, håriga ben och även de där fjunen på överläppen som många kvinnor hatar. Det görs med en metod som heter diatermi och det som händer är att man stoppar in en nål i hårsäcken på de hår som håller på och växer till sig, man dödar dem och de kommer aldrig tillbaks. Man kan få upprepa behandlingen några gånger eftersom det finns hår som vuxit klart och då kommer de inte att dö utan kommer tillbaka igen, men då är det bara att gå på det igen så är man snart hårfri på riktigt! 

    Platta skor inne (fortfarande)

    12 mar 2017

    Äntligen vår och med det planering för vårens kläder. Jag är ju en riktigt skofetischist (jag skojar bara), men jag gillar skor. Fel, jag är helt galen i skor! Jag har dessutom svårt för att slänga skor. Jag har till och med minnen med mina gamla skor. Så har jag mina skor tillräckligt länge, blir de moderna igen! Därför är jag så glad över att de platta skorna är på väg in i modet på nytt. Ett längre tag har skor med skyhöga klackar varit inne. Men nu är det tydligen inne med låg eller ingen klack alls.

    Färgglatt i vår!

    Så det är bara för dig att ta fram dina gamla ballerinaskor. Helst ska de också vara färgglada i år. Helst ska de dessutom vara i pastellfärger, och det är ju roligt. Det är bara det att de flesta av mina skor går i brunt, blått och svart. Så vid nästa löning blir det för mig att shoppa skor igen, Yippeee!

    Naturligt vackra smycken

    5 feb 2017

    Jag föredrar att kunna vara naturligt vacker, därmed använder jag sällan smink om det inte är tillverkat ekologiskt samt att jag sällan använder smycken. Dock har jag ett par silversmycken, då jag tycker att det är ett material som är naturligt vackert. Jag skulle aldrig sätta på mig en massa guld, det är för mycket bling bling. Däremot har jag svårt att motstå ett vackert silversmycke. Jag har hittat en webbutik som säljer otroligt vackra smycken av silver online. I deras utbud av silversmycken finns det bland annat armband, halsband och örhängen som alla är tillverkade i sterlingsilver och Swarovskipärlor. De som äger webbutiken har även en smyckesverkstad i en Alingsås. De designar alla smycken själva genom att köpa in delar av silver och sätta dessa samman till de smycken som man sedan kan köra i deras webbshop. Dessa smycken är unika, stilrena och naturligt vackra!

    Smycken som man gärna vill bära

    Silversmycken är något som kvinnor (och män) burit i alla tider. Detta material är naturligt och går att tillverka mycket olika saker i. Fördelen med silver är att det passar till allt, oavsett vad man har för kläder eller om man nu väljer även andra typer av smycken. Just silver är ett bra material tycker jag, och spännande. Det kommer från naturen, men man kan få det att se ut på så många olika sätt. Det är smycken, bestick och annat. Rätt häftigt när man tänker på det, eller hur.

    Om hälsan fallerar

    3 feb 2017

    Även om du ser till att du lever på ett bra sätt och har hälsan i behåll, så är det inget som säger att du ändå inte kan råka ut för plötsligt hjärtstopp. Det kan drabba nästa vem som helst, oavsett ålder och hur hälsan ser ut för övrigt. Om du själv hamnar i en situation där någon annan drabbas, vet du då hur du ska ge hlr? Kan du använda en hjärtstartare? Detta är viktiga kunskaper och kan göra skillnad för den drabbade! Om någon får ett plötsligt hjärtstopp så kan du genom att ha gått en HLR utbildning samt använda en hjärtstartare ha större chans att rädda personen. Det finns en bra HLR utbildning att boka på Hjärtgruppen.se. Hos dem kan du även boka en första hjälpen kurs.

    Lär dig HLR

    Genom att gå en HLR utbildning hos Hjärtgruppen så kan du vara den som gör skillnad för någon! Se till att du även får kunskaper i att använda en hjärtstartare. Det har visat sig att med en sådan så är chanserna större till att en person som drabbats av plötsligt hjärtstopp överlever.

    Kurser som passar alla

    Hjärtgruppen har flera olika typer av HLR utbildning så väl som första hjälpen kurser. Både privatpersoner, företagare och yrkesgrupper kan ta del av deras kurser och utbildningar. Så vad väntar du på? Besök Hjärtgruppen.se och boka in dig du med, så att du får rätt kunskaper att rädda liv!

    Vikten av att utföra hälsokontroll

    24 jan 2017

    Att vara mån om sin hälsa innebär så mycket mer än att äta rätt och träna. Det handlar om att lyssna på kroppens signaler och att våga gå till läkaren! En del väljer att gå på en hälsokontroll varje år eller i alla fall vartannat år, för att försäkra sig om att kroppen mår bra. En del säger att det inte behövs göras så ofta eftersom det inte är på det viset man upptäcker sjukdomar. Men jag tänker att om man inte går alls, så är ju risken större att man definitivt inte vet att man är sjuk. Man kan själv boka in en hälsokontroll hos en vårdcentral eller en privat vårdinrättning. Vissa arbetsgivare erbjuder även hälsovård och hälsokontroller. Om du känner att du har besvär med något, så är det definitivt hög tid att du bokar in dig på en hälsokontroll.

    Vart ska du vända dig?

    Som jag nämnde nyss, så har de allra flesta vårdcentraler möjligheten att utföra hälsokontroller. Men föredrar du att hitta en på egen hand så kan du besöka www.hälsokontrollen.nu. Här finns det vårdgivare, läkare och andra som utför hälsokontroller listade på ett bra sätt, så att du kan jämföra dem om du vill. Det är en bra investering för din hälsa att göra en hälsokontroll. Vanligtvis går det till så att läkaren frågar ut dig om du har bekymmer med något, samt att en omfattande undersökning görs och olika prover tas. Du kan även passa på att ställa frågor till läkaren.

     

     

    ← Äldre inlägg