Hälsa och skönhetsvård
Strävan efter att leva som man lär
Vägen ur depression
Idag blir samtalsämnet ganska tungt, men det är en del av min terapi mot depression att vara öppen om den, så jag tänkte att jag lika bra jag tala om det här. Depression är en klurig grej för den som lider av det förstår det sällan - inte förrän det gått väldigt långt i alla fall. Den som lider av depression har känslor som ångest och håglöshet och är i regel extremt självkritisk. Sedan kan depression såklart finnas tillsammans med andra sjukdomar... För mig har det dock handlat mycket om ängslighet, ångest och brist på energi. Jag har kunnat fasta hemma i sängen i dagar, utan att kunna se någon mening med att lämna den. Sedan får jag ångest för att livet bara händer och jag inte gör något med det - och så är bollen i rullning.
Går inte bara att rycka upp sig
Man kanske kan tycka att det bara är att "rycka upp sig", men eftersom depression faktiskt är en klinisk, psykisk sjukdom så är det att direkt håna den som lider av depression, för man kan inte bara "rycka upp sig". Måhända kan man spela lite teater, men bara lite grann.
Samtalsterapi
Själv går jag i samtalsterapi mot depression, läs mer här, och det hjälper en hel del, men jag har också fått medicinera. Samtalen hjälper med att försöka hitta roten till depressionen medan medicinen hjälper mot symptomen. Förhoppningsvis ska jag en dag klara mig utan medicinerna, men tills dess är jag glad att de finns.
Mitt råd till dig som funderar på om du eventuellt lider av depression är att ta kontakt med en bra psykolog och börja undersöka saken - man kan faktiskt må bra!
Andra inlägg
Prenumerera:
Facebook:
