Sömnen allt viktigare

Har ni följt med de senaste rönen om sömn? Det har jag. Det är väldigt mycket mer som vi vet om sömnen nu jämfört med för, säg trettio år sedan. Förut trodde man att vi råkade drömma under tiden som vi sov, och att sovandet var nyckeln till att kunna fungera under dagen. Idag vet vi att det är precis tvärtom – vi sover faktiskt för att kunna drömma. Fascinerande, eller hur? Att drömma på natten är alltså livsviktigt för att vi ska klara av att fungera som normala människor på dagarna.  Hur vet vi det då? Jo de har gjort experiment på människor som inte har fått sova (drömma färdigt) under en sammanhängande tid. De människorna blev kocko i bollen (tokiga alltså). Därför vet vi nu, att sömnen och drömmandet är väldigt viktigt.

Välja hur man sover viktigt

Och om det är så viktigt att vi ska sova (för att drömma), måste vi kolla hur vi sover, eller hur? Det gjorde jag, och vad fann jag? Att jag inte alls har någon bra säng, madrass, eller täcken. Jag tror att jag dessutom har det för varmt i mitt sovrum. Så nu ska jag sänka temperaturen, byta ut madrass och köpa nya täcken. Jag har hittat ett ställe som har bättre kvalitet, än Ikea men nästan samma priser här. Kolla på din säng du med!

22 apr 2017