Yoga varje dag

Yoga låter i vissas öron fortfarande som något mysitiskt, avancerat och enkom för slimmade, flummiga Indienresenärer med mandalatatueringar. SÅ är det givetvis absolut inte! Yoga är en fantastisk träningsform som får kroppen och sinnena i harmoni. Det är lugnt och skönt och kan utövas på fem minuter eller två timmar - det är alltid upp till en själv. Yoga funkar för smala såväl som storvuxna personer; för unga såväl som för gamla. Alla kan, och bör, utöva yoga. Lite yoga varje dag är minst lika hälsosamt som ett äpple om dagen.

Yoga with Adriene, som finns på Youtube, är en suverän kanal för den som vill börja med yoga.

Andra inlägg

• Arbetsförmåner som uppskattas
• Komma igång med att träna
• Ett gott skratt förlänger livet
• Ha koll på ditt eget blodtryck
• Vägen ur depression
• Snabba tips mot nästäppa
• Många fördelar att skaffa elbil
• Fixa bästa basmakeupen
• Du glömmer väl inte att försäkra katten?
• Vita tänder