Mina triceps!!!! Har precis varit på min första BodyPumpklass. HERRE

Lite träningssnack nu då hörrni.

Fyfan vad gött det var att springa igår. Det blev en runda på 18,3 km. Det tog 01:54:26, vilket ger 06:14 min/km, typ 15 sekunder snabbare per km än jag egentligen planerat men det kändes så bra så ytterligare temposänkning var inte att tala om. Ökade ju mitt längdrekord med flera kilometer, och då är det extra viktigt att inte ta i och springa för snabbt. Resonerar: antingen fartökning eller längdökning. Aldrig båda samtidigt!

Hade så jävla bra musik i öronen. Solen sken. Grilldoften låg i luften. Rundan var helt underbar (jag älskar backen upp mot Kronoparken, så jävla gött när man är uppe eller när man möter nån halvvägs upp som springer lika fort som en själv fast nedåt haha). Är lite besviken på att jag inte mötte några hästar, vad händer? Rider ingen på Edsgatan längre eller? Käkade lite nötmix under tiden och drack lite vatten. Benen bara pinnade på. Njuuuutning.

Sprang sista biten med ett leende på läpparna. Läskigt nöjd.

Mamma har bokat hotellet vi ska sova på nere i Malmö. Är så jävla peppad inför Broloppet så det finns inte. Kommer ni dit och hejar på mig eller?! Har ju nästan klarat hela distansen nu, och jag vet att jag kommer klara 3 kilometer till utan problem. Jag vet att jag kommer kunna springa snabbare när det väl gäller.

Nu kör vi!!!!

Hur går det för er?

CORE, LOL!!!!

dricker sk magjos och bara mår. bravo friskus äpple smakar typ jäst. jag älskar deg dvs detta är en god jos.

har varit ute och sprungit idag. sprang till mamma i lördags och hämtade min primer och passade på att byta till hennes dubbade skor från typ 90-talet. min mamma luktade skogssvett ofta när vi var små, hon höll på att orientera mycket då. vet ni hur skogssvett luktar? tänk dig att du springer rakt ut i skogen, nån snårig myggig jävla skog säkert, ner i nåt jävla kärr i 25 graders värme och sen återvänder till dina barn glad i hågen mossblöt upp till knäna… jag tog alla kontroller! ja!  föreställ dig den glädjen du möts av när dina kids drar in luft genom näsan och upptäcker… !!!

i alla fall. dom skorna hade jag idag. 5,3 kilometer på sporadiskt plogat underlag. ramlade noll gånger. var inte ens nära! fatta vilka toppenskor det här är! ska börja använda dem till vardags, ni ska veta hur häftigt det låter när man går i trapphuset med dom. tänk dig typ skodd ponny på sommarasfalt. DET är jag i dom dubbade skorna.

nåt ni undrar innan jag börjar lvla?

jag har en grej annars: hur kan man stava hockey “hocky”?

Min syster påstår att jag lätt snöar in mig på grejer. Fattar inte alls vad hon menar!

Idag har jag t ex. börjat med ett träningsprogram som går ut att man på 6  veckor ska kunna göra 100 armhävningar. Är inte alls insnöad på träning!!!

Nu kör vi! Vilka är med?

Jag har en ny kärlek: Roddmaskinen. Är så kär att jag efter tre möten går till sportaffärn innan gymbesöket och köper handskar. Får såna blåsor av kärleken förstår ni. Idag rodde jag 6 kilometer. Kunde inte riktigt upprätthålla den hållning jag ville under hela passet, men jag ger mig betyget godkänt för insatsen. Tränar ganska intensivt nu. Passar på medan jag bara läser 50%. Går iväg till gymmet ungefär 5 gånger i veckan. Trivs med det väldigt bra, gymkort kan mycket väl vara en av dem bästa investeringarna i år (ok, köpte det i slutet av december men det är ju först 2010 investeringen kommer synas).

Har fler nya kompisar. Några anlände i det där 5 kilospaketet från asos jag gick en 20 minuterspromenad för att hämta.

Fyra läppglans för under 30 spänn. Dom har rätt besynnerliga namn och luktar inte så naturligt, men dom gör sig fint på läpparna. Ganska subtilt skimmer, härlig konsistens, mycket god hållbarhet och lagom färgmättnad.

Fin väska va?

Osis. Behöver inte säga mer, alla vet vad det handlar om. Var på vippen att köpa en ny, som sa sig vara liknande produkt, från Klippoteket. Kan inte hitta den på nätet, men det var ett puder i liknande utformning som osis… Någon som har testat?

Handkräm från CCS. Luktar ljuvligt och går snabbt in i huden. Hjälper också, vilket ju är ett ganska stort plus. Vilket uppköp från min Almond-kräm-nånting från the Body Shop med sin vidriga lukt och rätt intetsägande egenskaper.

Komigen nu huden, då kör vi! Pantothenic acid är alltså B5. Tar sisådär 1-2 tabletter om dagen. Har lärt mig att svälja jättetabletterna hela nu, om än inte helt utan rädsla för att kvävas. Kan inte påstå att jag ser någon dramatisk skillnad i huden än, men jag väntar med spänning på eventuell utrensningsperiod. Åh vad kul, tänker mig en fullständig ohejdbar portömning.

Innifrån kämpar vi med b5, utifrån kämpar vi med Aloe vera från Sasco. Gillar verkligen det här kitet. Rengöringsmjölken är väldigt behaglig på huden, lätt svalkande, mycket gott doftande och i en väldigt härlig krämig konsistens. Tar bort smink helt ok, och jag har inte fått några utbrott eller torra partier.

Ansiktsvattnet luktar jättegott och är även det svalkande. Tar bort sminkrester ypperligt bra, även om de sammandragande effekterna rent spontant inte är genast märkbara. Har visserligen aldrig sett porerna dras ihop av ett ansiktsvatten, så jag lägger ingen värdering i det.

Jellyn använder jag på natten över hela ansiktet (ja, även ögonen) och halsen. Den är verkligen inte klibbig eller obehaglig att ha att göra med – tvärtom. Här snackar vi en jäkligt bra grej till fejset. Är det nåt som är svalkande, sammandragande och dämpande på rödheter så är det den här jellyn. Tycker att sånadär irriterade ubåtsfinnar och finnar i allmänhet som man klämt och pillat på under dagen är märkbart mindre morgonen efter. (MYCKET bra!) Ibland har jag jellyn under dagen också, men för det mesta använder jag ansiktskrämen dagtid. Den luktar precis som rengöringen och ansiktsvattnet gott och fräscht. Återfuktar jättebra och är väldigt behaglig. Fungerar bra som bas under smink.

Rekommenderar jag detta kit? Ja, för tusan!

Så, det var några av mina nya kompisar. Har du några kompisar du tycker att jag ska träffa så säg till. Det är inte långt från löning nu… kan vi inbilla oss.

Fy. Fan. Noll är nivån min motivation ligger på idag. Klockan är för fan 13.00 och vad har jag uträttat idag? Ingenting. Får panik på mig själv. Läser bara en kurs för tillfället och råkar ha flera dagar utan föreläsningar i veckan. Igår var jag sjukt effektiv – tror min kropp och hjärna tog semester idag.

Måste göra en att göra-lista:

1. göra att göra-lista
2. dammsuga
3. fästa sladdar (var på classe igår och köpte fästen! *fiffig*)
4. sätta över pengar till syrran
5. kolla spritutbudet
6. backträning på löpband
7. jobba
8. dö

tror jag börjar med nummer 5. kanske blir piggare då. Förresten, lyssnar på Flickan som lekte med elden. Fan vad bra!!!! Är helt efter och svennig men det gör inget. Kan inte sluta… gäspa. Lyssna. Menar jag.

Hejdå.

Älskar idag:

• Folk som inte är konsekventa i sin stavning

Annars har dagen varit händelserik. Nä. OK. Gick utanför min egna comfort zone idag, herregud vad töntigt att jag skrev det på engelska men jag tänker låta det stå, vilket jag tror är en nyttig grej att göra om man vill utvecklas som människa. Gå utanför sin comfort zone alltså. Jag köpte gymkort förra veckan, och idag gick jag dit helt ensam och tränade. Helt ensam! Stog på crosstrainern i 25 minuter (köttade på som fan, kommer aldrig återhämta mig) och cyklade i 15 minuter. Det är något visst med tjejerna på gymmet. Dom verkar inte vilja svettas, men ändå är dom där och tränar. “Tränar”. Själv längtade jag efter att få torka fejset och kroppen med ett sämskinn. Såg inget pga all svett i ögonen. Ville kräkas för att jag ansträngde mig, samtidigt som jag både andades in killen brevids hästlinimentsdoft och tittade på skönhetsoperationer. OSV. JAG TOG VERKLIGEN I IDAG. Anyway: Imorgon ska jag på ett introduktionspass så jag lär mig hur man ska rycka i dom där coola maskinerna!

Har varit och fikat med Helen. Hon är så himla söt. Peppig, fast hon inte vill!

Gjorde ett inköp också. Vet att jag inte borde men det var så billigt. 177 kronor. Komigeeeen!

Du hade inte heller stått emot. Erkänn lille fitiitititiiti!!!

Nu ska jag skriva java.

Sprang en mil med min syster igår. Det var en såndär dag då man känner från första löpsteget att det här kommer inte bli någon jävla orgasmfärd, det här kommer bli en dödskamp. Dog inte, men det var fan inte en enkel match. Härdade ut i 10 kilometer. Får väl vara lite stolt över det, va?

Var till systemet och köpte en flaska rött. Ska byta den idag. Typiskt va, min första rödvinsflaska så är den som kolsyrad. Man ba OJ VAD GOTT, SODASTREAMADE NI DEN ELLER????

Jaha. Min filmiska föreställning har redan blivit krossad [Dagen jag väntat på i fem veckor]. Vi kommer inte alls stanna jorden från en tågperrong, för Kinakillen anländer per buss. Kollade vädret Moa, smhi förutspår sol. Men det vet man ju hur tillförlitliga dom där jävlarna är. Jag förutspår därför snö.

Förövrigt. Veckan:

Måndag: Sprang min första mil i livet (54 minuter) + Styrketräning

Tisdag: Powerwalk (54 minuter)

Onsdag: Styrkebanan på Skutberget (5 kilometersbana med tusen stationer)

Torsdag: Powerwalk (73 minuter) + Styrketräning